MEDITACIÓN, HERRAMIENTA QUE
TE LLEVA AL CONOCIMIENTO DE TU SER
La meditación es una herramienta, poderosa, que te ayuda
a conocerte a ti mismo, ya que es una práctica que te lleva a estar con contigo
mismo.
Pero, ¿Qué es la Meditación?
Meditación procede
del latín meditatĭo y hace alusión a la acción de centrarte en tu propio ser y en tu conciencia en el instante
presente.
La meditación
es una práctica en la cual la persona maneja su atención para centrar su
conciencia y alcanzar algún objetivo o beneficio. La meditación lleva al
individuo a un estado contemplativo de conciencia, en donde no se emite ningún juicio
y se alcanza un estado de autoobservación total. Es en este punto, donde se
logra todo encuentro con el propio ser, el Yo, debido a que se está en el momento
presente o en el aquí y ahora, no permitiendo al falso Yo entrar en acción.
La meditación pude ser activa o pasiva y la conforma un
amplia variedad de tipos y técnicas para promover un estado de paz y bienestar
en cualquier acción o actividad de la vida diaria. Además, ayuda a mejorar y
controlar nuestros pensamientos y emociones para lograr una mayor atención,
relajación, tranquilidad, paz interna, contemplación, incremento de energía,
etc.
Por lo anterior, ¿estarías dispuesto a entrar en esta
práctica diaria?
Me encanta la meditación y he tomado varios cursos en momentos complicados y definitivamente relaja pero creo que nunca he podido concentrarme al 100...si es complicado.
ResponderEliminarCuando medito mis juicios disminuyen
ResponderEliminarsin duda la meditación es un acto de fe, en el cual te entregas complace gane te a algo que de sonríes para encontrarte a ti mismo, sin dejar al ego o la vanidad entrar.
ResponderEliminarLo mas cercano que podemos estar de vernos a nosotros mismos como lo que realmente somos.
ResponderEliminarYo lo he intentado pero la verdad me cuesta mucho trabajo. Quiero retomarlo y ser más constante para lograrlo. Creo que es una muy buena práctica.
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